Benefici psico-fisici

Il Kung Fu contribuisce in maniera significativa alla formazione psico-fisica dell'individuo.

Sul piano fisico viene sviluppata la consapevolezza del corpo per ottenere ed assimilare una corretta postura, migliorare coordinazione ed equilibrio, aumentare flessibilità e mobilità articolare e maturare forza dinamica e resistenza.

L'antico Kung Fu Cinese è stato strutturato, dal punto di vista posturale e di movimento, sui principi della Medicina Tradizionale Cinese e sullo studio e l'osservazione di determinati animali ed elementi della natura.

Per questa ragione, a differenza delle attività sportive, la corretta e costante pratica dell'arte marziale conferisce salute fisica e vigore, adattandosi alle differenti età e condizioni di vita. Proprio perchè si basa sulla medicina cinese, essa considera l'uomo come una unità di corpo, mente ed emozioni e per questo motivo i suoi benefici si manifestano in tutti e tre questi ambiti, favorendone l'armonia e l'equilibrio.

Per ottimizzare l'efficacia del Kung Fu è auspicabile anche una alimentazione sana e corretta ed uno stile di vita adeguato. Tutto ciò negli anni può contribuire a contenere e canalizzare le tensioni psicofisiche. Questo porta benefici al sistema nervoso e all'apparato cardiovascolare; rende la respirazione e la conseguente ossigenazione dell'organismo più efficiente . Rinforza il sistema immunitario ed apporta miglioramenti complessivi all'equilibrio del metabolismo.

Sul piano mentale la disciplina e la costante pratica sviluppano nel carattere la determinazione e aumentano capacità di concentrazione, calma e controllo di sè. In uno degli esagrammi dell' I-Ching - antico testo di saggezza cinese - viene detto che 'la vera forza è nulla senza il controllo'.

Una corretta e costante ricerca interiore del praticante favorisce il confronto costruttivo con se stessi e con gli altri, sviluppando così la crescita intellettuale e spirituale.

Solo coltivando per molti anni, meglio se per tutta la vita, una pratica sia fisica che mentale ed emotiva, il Kung Fu può definirsi una autentica Arte Marziale Tradizionale, una Via nella quale occorrono volontà, perseveranza, adattabilità, spirito di ricerca e disciplina.